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RT @2286kyrh: 肉体(筋肉)を育てるにはやはり運動(筋トレ)直後の補食が重要。育成年代からの取組+意識付け素晴らしい。時代が追い付いてきた。 きょうだいに、不健康の細いって意味ねって言われた。え、わかるの？ってなった 筋トレのマンネリ化には「ピリオダイゼーション」を使いましょう！
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練習後の補食で体重が1.5キロ増！？高校サッカーの強豪校が取り組む食事改革の舞台裏（SOCCER DIGEST Web）…
@kawaikunai_mono 2018/11/14 02:56
筋トレしてたつもりなんだがな…アレレ
@aanmjp 2018/11/14 03:05
詳しく知りたい方はコチラ
→https://t.co/5VFsabCKQv
@xppzkUMHtWnOLa8 2018/11/14 02:56