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筋トレ完了〜！金曜までにしっかりペース戻すぞ！ ぽっこり下腹解消！！ RT @takinamiyukari: 私の筋トレの目標と目的はなんだろうって考えてみた。
筋トレ 関連ツイート
@IRNPOD 2018/11/14 03:18
ダイエットにもなる筋トレ
①仰向けに寝転がる
②両足を揃える
③ゆっくりあげる
④ゆっくり下げる
⑤深呼吸で息を吐くときに下腹に力をいれる
今日からやっちゃおう♪
@KanyMarla 2018/11/14 02:59
・日常生活でへばらないだけの体力をキープする
・いざという時に5分間猛ダッシュで逃げられる脚力をつける
・運動不足による気分低迷を防止する（特に冬季鬱）
・運動不足で早死にするかもって…
@o____vivi 2018/11/14 02:58