美尻効果 関連ツイート
★全身に影響！美姿勢エクササイズ★
①壁に軽く手をつく（指先が少し壁につく程度
②この状態で軽くつま先立ち
③足の指の親指、人差し指、中指の3本側に力を入れグーと床を押し出す
④下腹部に力が入るのを感じられたら、つま先立ちをやめる
★ねこ背・ぽっこりお腹・垂れ尻防止にも効果抜群@hana__5__hana 2018/11/11 15:12
美尻と膣圧を得るためにスクワット始めたんだけど効果でるのどれくらいかな。パンツ履いたときの上がったお尻憧れる…
@yumyum_mai 2018/11/12 09:10
【美尻】筋膜リリースで骨盤の歪みを改善してからじゃないと効果激減！ https://t.co/pL0dw4DgjI https://t.co/IvhaDcgZIZ
@fitness_news21 2018/11/10 19:56