美尻効果 関連ツイート
美尻を手に入れれば脚長効果も抜群!簡単エクササイズでヒップアップしよう! - NAVER まとめ https://t.co/TV1UpW13Qx
@aoi_19001023 2018/11/12 08:25
美尻になる生活習慣
お尻の穴をキュッと閉める!
☆信号待ち
☆電車
☆バス
など立っているときにお尻の穴を閉める習慣をつけることでタルんだお尻が引き締まります!
美脚になるにはお尻も引き締めることが効果的!
明日から美脚になりたい方は実践していきましょう♪
#美容@nicebody01 2018/11/08 10:10
@Leon__Link 脚やせならまずかかとを付けて爪先を開いた状態にしてそのままつま先立ちして少し辛くなる所まで姿勢を保ちながら腰おろしてまたゆっくり戻すって言うのを10回を3セットしたら美尻と太もも引き締め効果あるよ
あと寝る… https://t.co/QjsqHrxvfb@ruru_A05 2018/11/13 08:37
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